休日おでかけパスを使っていざお台場！！ お得な切符の使い方&活用術
JR東日本が発売している「休日おでかけパス」は、関東近郊から都内、都内から関東近郊の休日を１日移動する場合に、非常にお得な切符です。お得な利用方法を駅ごとにご紹介します。
今回はお台場の最寄り駅、りんかい線の東京テレポート駅に電車で行くお得な方法です。
［公開日］2017年04月19日 水曜日
［最終更新日］2017年06月22日 木曜日
目次
- お台場への列車でのアクセスは2通り
- りんかい線の東京テレポート駅周辺の施設
- 休日おでかけパスの購入方法と利用できる日
- 休日おでかけパスのエリアと料金
- こんな方にオススメ‼️
- 私が特にお台場利用でオススメする理由
- お台場の最寄り駅、りんかい線の東京テレポート駅往復でお得な利用区間
- 東北新幹線（東京駅〜小山駅）
- 上越新幹線（東京駅〜本庄早稲田駅）
- 川越線（大宮駅～川越駅～高麗川駅）
- 中央線・中央本線（東京駅〜大月駅）
- 青梅線（立川駅〜奥多摩駅）
- 五日市線（立川駅～武蔵五日市駅）
- 総武本線→なし（立川駅〜奥多摩駅）
- 横須賀線（東京駅～久里浜駅）
- 東海道線（東京駅～小田原駅）
- 宇都宮線（上野駅〜自治医大駅）
- 高崎線（上野駅～神保原駅）
- 常磐線（上野駅～土浦駅）
- 両毛線（JR小山駅経由）→東武電車利用が合理的（範囲: 小山駅〜足利駅）
- 水戸線（JR小山駅経由）→安いが合理的でない（範囲: 小山駅〜下館駅）
- 外房線（範囲: 蘇我駅〜茂原駅）
- 内房線→割高（範囲: 蘇我駅〜君津駅）
- 成田線→割高（範囲: 蘇我駅〜茂原駅）
- 八高線（JR高麗川駅経由）→安いが合理的でない（範囲: 蘇我駅〜茂原駅）
- 久留里線（JR木更津駅経由）→安いが合理的でない。高速バスが合理的。（範囲: 木更津駅〜上総亀山駅）
- 東金線（JR成東経由）→割高（範囲: 大網駅〜成東駅）
- 番外編
- 因数分解して分かったこと
お台場への列車でのアクセスは2通り
お台場に列車で行くには、1. 新橋や豊洲などから『ゆりかもめ』に乗る、2. 大崎や新木場などから『りんかい線』に乗るという2通りの方法があります。
『ゆりかもめ』は休日おでかけパスでは利用出来ません。別途、切符を購入するか、SuicaやPASMOなどで精算する必要があります。
一方で『りんかい線』は休日おでかけパスで利用可能です。JR東日本の休日おでかけパスのページに、フリーエリアの範囲図が書かれています。そこに青色の点線で大崎駅から天王洲アイル駅を経由し、新木場駅を結ぶ路線が記載されています。図の一番下に青色の点線は『東京臨海高速鉄道』と補足説明されています。この『東京臨海高速鉄道』というのが『りんかい線』のことです。
そのため『りんかい線』は、JRの路線ではありませんが、休日おでかけパスで利用可能となっています。ちなみに『東京モノレール』もJRの路線ではありませんが、休日おでかけパスで利用可能です。
整理すると以下のようになります。
休日おでかけパスで利用出来る路線
休日おでかけパスで利用出来ない路線
りんかい線の東京テレポート駅周辺の施設
りんかい線の東京テレポート駅から徒歩圏内で利用可能な施設は以下になります。
東京テレポート駅 B出口徒歩約3分
東京テレポート駅 A出口徒歩約12分
- パレットタウン大観覧車
東京テレポート駅 A出口徒歩約3分
東京テレポート駅 A出口徒歩約5分
東京テレポート駅 A出口徒歩約3分
東京テレポート駅 B出口徒歩約6分
東京テレポート駅 A出口徒歩約3分
- フジテレビ
東京テレポート駅 B出口徒歩約5分
- パレットタウン大観覧車
東京テレポート駅 A出口徒歩約3分
休日おでかけパスの購入方法と利用できる日
私は普段はSuicaを利用しています。自動改札機に「ピッ！」とかざすだけで乗れ、特に急いでいる時にはとても便利です。
一方で「休日おでかけパス」はフリーエリア内のＪＲ東日本の主な駅の指定席券売機（通常の切符を買う券売機ではない）、みどりの窓口で購入することが出来ます。熱海、甲府、高崎などフリーエリア外の券売機では発売されていません。
熱海、甲府、高崎などフリーエリア外に精算すれば行くことは出来ますが、フリーエリア外で休日おでかけパスは発売されていません。
休日おでかけパスの発売期間は通年で、一年中発売されていますが、有効期間は1日間です。また切符の発売期間は通年ですが、利用日は限定されています。利用できる日は、毎週末の土日祝日とゴールデンウィーク（GW）、夏休み、年末年始です。春休み期間中は通常対応で、土日祝日のみ利用可能です。
休日おでかけパスのエリアと料金
休日おでかけパスのフリーエリア内のＪＲ線の普通列車（快速含む）の普通車自由席、東京臨海高速鉄道線（りんかい線）、東京モノレール線が乗り降り自由です。特別な料金が発生する列車や車両（特急や通勤ライナー、一般の車両に連結されたグリーン車など）以外は、追加料金なしで全て１日乗り放題で利用出来ます。
フリーエリア内のみの利用であれば料金は、大人1日2,670円、子供（小児）1日1,330円です。
大人の場合、1日乗り放題で2,670円のため、片道1,335円（2,670円 ÷ 2）以上の運賃になるフリーエリア内の2駅間を単純往復すれば、最低でも元が取れるということになります。ペイ出来ます。
さらに、立ち寄る場所が増えれば増えるほど、お得になります。
こんな方にオススメ‼️
こんな方にはオススメです‼️
・電車の時間に少しだけ余裕のある方
・会社の経費を節約したいビジネスマン
・お金のない学生
・関東近郊から東京・横浜観光で色々まわる旅行客
・都内から関東近郊に週末に観光に行く方
私が特にお台場利用でオススメする理由
休日おでかけパスは上手く利用すれば、どこに行くにも非常に便利でお得ですが、お台場に行き来する際には特にコスパが良いです。
なぜなら『りんかい線』の運賃が通常利用の場合に高いからです。休日おでかけパスの利用でお得になる、元を取るには、どうしても遠方から遠方までの移動で利用するケースが多くなります。一方でこの『りんかい線』沿線を目的地に利用する場合には、比較的近距離からの利用でもお得になる、元が取れるケースが多くなります。
その中で『りんかい線』のちょうど真ん中あたりに位置し、一番利用する機会が多いお台場の東京テレポート駅に行くには特にコスパが良いのです‼️
お台場の最寄り駅、りんかい線の東京テレポート駅往復でお得な利用区間
それでは、具体的にお得な利用区間をご紹介します！
りんかい線の東京テレポート駅往復で「休日おでかけパス」を利用した場合のお得になる出発駅（ルートは最安、最短、乗換最少で選定）
休日おでかけパスは1日乗り放題で2,670円のため、フリーエリア内の2地点間を単純往復移動する場合、片道1,335円（2,670円 ÷ 2）の計算になります。1,335円以上の運賃になるフリーエリア内の駅から出発し、りんかい線の東京テレポート駅で折り返して単純往復すれば、最低でもペイ出来て、元が取れます。
東北新幹線（東京駅〜小山駅）
川越線（大宮駅～川越駅～高麗川駅）
JR武蔵高萩駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR武蔵高萩駅〜JR高麗川駅の間の駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで全てお得。JR笠幡駅、川越駅からは割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【標準】
路線距離: 70.3km
経路: JR武蔵高萩駅⇄JR川越駅、JR川越駅⇄JR・りんかい線大崎駅経由⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間44分
IC優先: 片道1,473円 x 2 ＝ 往復2,946円
（ただし、川越駅〜池袋駅を東武東上線を利用すれば、片道1,223円）
【差額】休日おでかけパス利用が往復276円割安。
中央線・中央本線（東京駅〜大月駅）
JR相模湖駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR相模湖駅〜JR大月駅の間の駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで全てお得。JR高尾駅からは割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【標準】
路線距離: 68.2km
経路: JR相模湖駅⇄JR新宿駅、JR新宿駅⇄JR・りんかい線大崎駅経由⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間30分
IC優先: 片道1,473円 x 2 ＝ 往復2,946円
【差額】休日おでかけパス利用が往復276円割安。
青梅線（立川駅〜奥多摩駅）
JR軍畑駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR軍畑駅〜JR奥多摩駅の間の駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで全てお得。JR二俣尾駅、青梅駅からは割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【標準】
路線距離: 67.6km
経路: JR軍畑駅⇄JR拝島駅&立川駅経由⇄JR新宿駅、JR新宿駅⇄JR・りんかい線大崎駅経由⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間41分
IC優先: 片道1,409円 x 2 ＝ 往復2,818円
【差額】休日おでかけパス利用が往復148円割安。
五日市線（立川駅～武蔵五日市駅）
JR五日市線各駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR五日市線各駅〜りんかい線東京テレポート駅まではお得な区間なし。全て割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【標準】
路線距離: 61.1km
経路: JR武蔵五日市駅⇄JR拝島駅&立川駅経由⇄JR新宿駅、JR新宿駅⇄JR・りんかい線大崎駅経由⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間35分
IC優先: 片道1,247円 x 2 ＝ 往復2,494円
【差額】休日おでかけパス利用が往復176円割高。
東海道線（東京駅～小田原駅）
JR国府津駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR国府津駅〜JR小田原駅の間の駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで全てお得。JR平塚駅からは割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【標準】
路線距離: 80.2km
経路: JR国府津駅⇄JR大崎駅、りんかい線大崎駅⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間11分
IC優先: 片道1,646円 x 2 ＝ 往復3,292円
【差額】休日おでかけパス利用が往復622円割安。
宇都宮線（上野駅〜自治医大駅）
JR古河駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR古河駅〜JR自治医大駅までの駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで往復が割安。JR栗橋駅、JR久喜駅からは割高）
【最安】
路線距離: 73.6km
経路: JR古河駅⇄JR新橋駅、ゆりかもめ新橋駅⇄ゆりかもめお台場海浜公園駅、徒歩
目安所要時間: 1時間48分
IC優先: 片道1,463円 x 2 ＝ 往復2,926円
【差額】休日おでかけパス2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）利用の対象外ルート
【標準】【休日おでかけパス】
路線距離: 77.7km
経路: JR古河駅⇄JR大崎駅、りんかい線大崎駅⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間35分
IC優先: 片道1,646円 x 2 ＝ 往復3,292円
【差額】休日おでかけパス2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）利用で往復622円割安
高崎線（上野駅～神保原駅）
JR行田駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JR行田駅からJR神保原駅までの駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで往復が割安。JR吹上駅、JR鴻巣駅からは割高）
【休日おでかけパス利用】2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）
【最安】
路線距離: 74.7km
経路: JR行田駅⇄JR赤羽駅、JR赤羽駅⇄JR大井町駅、りんかい線大井町駅⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間51分
IC優先: 片道1,411円 x 2 ＝ 往復2,822円
【差額】休日おでかけパス利用が往復152円割安。
【標準】
路線距離: 72.9km
経路: JR行田駅⇄JR赤羽駅、JR赤羽駅⇄JR・りんかい線大崎駅経由⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間43分
IC優先: 片道1,473円 x 2 ＝ 往復2,946円
【差額】休日おでかけパス利用が往復276円割安。
常磐線（上野駅～土浦駅）
JRひたち野うしく駅⇄りんかい線東京テレポート駅（JRひたち野うしく駅からJR土浦駅までの駅から出発すると、りんかい線東京テレポート駅まで往復が割安。JR牛久駅、JR佐貫駅からは割高）
【最安】
路線距離: 72.6km
経路: JRひたち野うしく駅⇄JR北千住駅、東京メトロ北千住駅⇄東京メトロ日比谷駅、徒歩、東京メトロ有楽町駅⇄東京メトロ新木場駅、りんかい線新木場駅⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間44分
IC優先: 片道1,346円 x 2 ＝ 往復2,692円
【差額】休日おでかけパス2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）利用で往復22円割安
【標準】
路線距離: 69.2km
経路: JRひたち野うしく駅⇄JR新橋駅、ゆりかもめ新橋駅⇄ゆりかもめお台場海浜公園駅、徒歩
目安所要時間: 1時間30分
IC優先: 片道1,463円 x 2 ＝ 往復2,926円
【差額】休日おでかけパス2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）利用の対象外ルート
【休日おでかけパス】
路線距離: 76.4km
経路: JRひたち野うしく駅⇄JR品川駅、JR品川駅⇄JR大崎駅、りんかい線大崎駅⇄りんかい線東京テレポート駅
目安所要時間: 1時間54分
IC優先: 片道1,473円 x 2 ＝ 往復2,946円
【差額】休日おでかけパス2,670円（片道1,335円相当 x 2 ＝ 往復2,670円相当）利用で往復276円割安
番外編
30代男がダイエットに挑戦！ 第22日目（2017年04月18日） 体重が減らない
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。
果たして何キロ痩せる!?試行錯誤のダイエットを記録で残していきます。
［ダイエット決意からの累計日数］第22日目
［ダイエット日］2017年04月18日 火曜日
目次
- 実験者本人、私の体の背景
- ダイエットの目標
- 現在のダイエットの指針、方法
- これまでのダイエット挑戦 体重増減の推移一覧表
- 本日の起床直後の体重
- 本日の朝食
- 本日の朝のトイレ後の体重
- 本日の朝食から昼食までの間食
- 本日の昼食
- 本日の午後の運動
- 本日の昼食から夕食までの間食
- 本日の昼食から夕食までの間に計測した体重
- 本日の夕食
- 本日の夕食直後に計測した体重
- 本日の夕食から就寝までの間に計測した体重
- 本日の夕食から就寝までの間食
- 本日の体重
- 因数分解して分かったこと
実験者本人、私の体の背景
- 30代中盤
- 男性
- ダイエット開始時の体重 67.1kg（2017年03月28日火曜日）
現在のダイエットの指針、方法
- ご飯からの炭水化物の摂取を少なくする。
- 従来朝ご飯に、ご飯お茶碗1杯大盛りだったのを、ご飯お茶碗1杯中盛りにする。
- 従来夕ご飯に、ご飯お茶碗2杯大盛りだったのを、ご飯お茶碗1杯大盛りにする。
- コーヒーのマグカップ1杯満杯分にクリープ2さじ入れていたのを、1さじより少なくする。砂糖は入れないようにする。
- 間食は食べるが、気をつける。韻の踏み方が『逃げるは恥だが役に立つ』みたいですね！
- 食べる時間を注意する。遅くに食べない。
- エレベーターを使わず、極力階段を使う。
本日の起床直後の体重
- 体重 64.6kg（朝は体温が低いのか、体重計がエラーになることが多い）
本日の朝食
- （摂取時間7時台）ご飯 1膳 しゃもじで軽く2すくい
- （摂取時間7時台）納豆 1パック
- （摂取時間7時台）味付け海苔 1パック5枚
- （摂取時間7時台）味噌汁 具多め
- （摂取時間8時台）食後のコーヒー。クリープを少なくした。ダイエット前のスプーン2杯から、3/4杯に。砂糖も無くした。
本日の朝のトイレ後の体重
- 体重 64.6kg
◆トイレ前後で●●kg変わった◆
本日の朝食から昼食までの間食
- 無し
本日の昼食
いつも買っている500円の居酒屋の弁当から、セブンイレブンでサラダ中心の昼食650円に変更。今日は完全にご飯系を食べませんでした。
ちゃんぽんのこってり系で満腹感はあります。
- （摂取時間12時台）おどろき野菜ちゃんぽん 24.9g 89kcal 税込152円
- （摂取時間12時台）セブンプレミアム コールスロー 130g ●●kcal 税込100円
- （摂取時間12時台）ローストポークサラダ（西洋わさびドレ） ●●g 133kcal 税込398円
「淡路島産新玉ねぎのサラダ ●●g 63kcal 税込220円」は、コンビニになかった。
本日の午後の運動
- 無し
本日の昼食から夕食までの間食
- 無し
本日の昼食から夕食までの間に計測した体重
- 体重 64.1kg
本日の夕食
- （摂取時間19時台）ご飯 1膳 大盛り
- （摂取時間19時台）ほうれん草とモヤシのお浸し 適量
- （摂取時間19時台）冷凍食品シュウマイ 5個
- （摂取時間19時台）豆腐の揚げハンバーグ 1個
- （摂取時間19時台）イカの甘ダレ焼き 適量
- （摂取時間19時台）ゆで卵 1個
- （摂取時間19時台）豚しゃぶ。玉ねぎとカイワレダイコン添え 適量
- （摂取時間19時台）牛乳（森永 濃厚エースミルク） 1本180ml
- （摂取時間20時台）食後のコーヒー。クリープを少なくした。ダイエット前のスプーン2杯から、3/4杯に。砂糖も無くした。
本日の夕食直後に計測した体重
- 体重 64.9kg
本日の夕食から就寝までの間に計測した体重
- 体重 計測せずkg
本日の夕食から就寝までの間食
- （摂取時間23時台）青汁の粉 1袋とカルピス スプーン1杯分の原液を混ぜた飲み物。カルピスの原液をダイエット前よりスプーン2杯分くらい減らした。
（写真は過去のものです。）
本日の体重
- 自分の体が軽やかなベスト体重 57.0kg
- 自分の中の許容範囲体重 60.0kg〜62.0kg
- ダイエット開始時の体重 67.1kg（2017年03月28日火曜日）
- 前日の体重 64.5kg（2017年04月17日）
- （計測時間24時台）本日の体重 64.5kg（2017年04月18日）
- 前日比 マイナス0.0kg
- ダイエット開始時からの累計日数 第22日目（2017年04月18日）
- ダイエット開始時からの累計減少体重 マイナス2.6kg
因数分解して分かったこと
- 体重が減らない。
ダイエット記録 第21日目（2017年04月17日） 体重は64kg台で一進一退
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。
そこで試行錯誤のダイエットを記録で残していきます。
［ダイエット決意からの累計日数］第21日目
［ダイエット日］2017年04月17日 月曜日
目次
- 実験者本人、私の体の背景
- ダイエットの目標
- 現在のダイエットの指針、方法
- これまでのダイエット挑戦 体重増減の推移一覧表
- 本日の起床直後の体重
- 本日の朝食
- 本日の朝のトイレ後の体重
- 本日の朝食から昼食までの間食
- 本日の昼食
- 本日の午後の運動
- 本日の昼食から夕食までの間食
- 本日の昼食から夕食までの間に計測した体重
- 本日の夕食
- 本日の夕食直後に計測した体重
- 本日の夕食から就寝までの間に計測した体重
- 本日の夕食から就寝までの間食
- 本日の体重
- 因数分解して分かったこと
実験者本人、私の体の背景
- 30代中盤
- 男性
- ダイエット開始時の体重 67.1kg（2017年03月28日火曜日）
現在のダイエットの指針、方法
- ご飯からの炭水化物の摂取を少なくする。
- 従来朝ご飯に、ご飯お茶碗1杯大盛りだったのを、ご飯お茶碗1杯中盛りにする。
- 従来夕ご飯に、ご飯お茶碗2杯大盛りだったのを、ご飯お茶碗1杯大盛りにする。
- コーヒーのマグカップ1杯満杯分にクリープ2さじ入れていたのを、1さじより少なくする。砂糖は入れないようにする。
- 間食は食べるが、気をつける。韻の踏み方が『逃げるは恥だが役に立つ』みたいですね！
- 食べる時間を注意する。遅くに食べない。
- エレベーターを使わず、極力階段を使う。
本日の起床直後の体重
- 体重 64.1kg（朝は体温が低いのか、体重計がエラーになることが多い）
本日の朝食
- （摂取時間7時台）ご飯 1膳 しゃもじで軽く2すくい
- （摂取時間7時台）納豆 1パック
- （摂取時間7時台）味付け海苔 1パック5枚
- （摂取時間7時台）味噌汁 具多め
- （摂取時間8時台）食後のコーヒー。クリープを少なくした。ダイエット前のスプーン2杯から、3/4杯に。砂糖も無くした。
本日の朝のトイレ後の体重
- 体重 63.9kg
◆トイレ前後で0.2kg変わった◆
本日の朝食から昼食までの間食
- 無し
本日の昼食
いつも買っている500円の居酒屋の弁当から、セブンイレブンでサラダ中心の昼食472円に変更。今日は完全にご飯系を食べませんでした。
ちゃんぽんのこってり系で満腹感はあります。
- （摂取時間12時台）おどろき野菜ちゃんぽん 24.9g 89kcal 税込152円
- （摂取時間12時台）セブンプレミアム コールスロー 130g ●●kcal 税込100円
- （摂取時間12時台）淡路島産新玉ねぎのサラダ ●●g 63kcal 税込220円
「釜揚げしらすと厚揚げのサラダ 140kcal 税込398円」を止めてみた。
本日の午後の運動
- 無し
本日の昼食から夕食までの間食
- 無し
本日の昼食から夕食までの間に計測した体重
- 体重 63.9kg
本日の夕食
- （摂取時間20時台）ご飯 1膳 大盛り
- （摂取時間20時台）牛肉とエリンギと卵の炒め物 適量
- （摂取時間20時台）イカ天（すり身） 5個
- （摂取時間20時台）カイワレダイコンのハム包み 3切
- （摂取時間20時台）チンゲンサイとモヤシのお浸し 適量
- （摂取時間20時台）ひじきの煮物 適量
- （摂取時間20時台）マグロの刺身 6切れ、ダイコンのツマ
- （摂取時間20時台）牛乳（森永 濃厚エースミルク） 1本180ml
- （摂取時間21時台）食後のコーヒー。クリープを少なくした。ダイエット前のスプーン2杯から、3/4杯に。砂糖も無くした。
本日の夕食直後に計測した体重
- 体重 64.7kg
本日の夕食から就寝までの間に計測した体重
- 体重 計測せずkg
本日の夕食から就寝までの間食
- （摂取時間23時台）青汁の粉 1袋とカルピス スプーン1杯分の原液を混ぜた飲み物。カルピスの原液をダイエット前よりスプーン2杯分くらい減らした。
本日の体重
- 自分の体が軽やかなベスト体重 57.0kg
- 自分の中の許容範囲体重 60.0kg〜62.0kg
- ダイエット開始時の体重 67.1kg（2017年03月28日火曜日）
- 前日の体重 64.2kg（2017年04月16日）
- （計測時間25時台）本日の体重 64.5kg（2017年04月17日）
- 前日比 プラス0.3kg
- ダイエット開始時からの累計日数 第21日目（2017年04月17日）
- ダイエット開始時からの累計減少体重 マイナス2.6kg
因数分解して分かったこと
- ここのところ体重が減少傾向だったが、また体重が増加した。
