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京都さん(産)が因数分解させて頂きます。

京都で生まれ育った京都産の私が、日々の生活の情報を記載するブログです。

推定エネルギー必要量(kcal/日)(1日に必要な推定カロリー)男女比較

健康・ダイエット

[公開日]2017年01月31日 火曜日
[最終更新日]2017年01月31日 火曜日


厚生労働省のホームページにある報告書をもとに、18歳以上の成人の1日の推定エネルギー必要量を記載しました。さらに男女の比較を計算しました。


男性(カッコ内は、女性との差)

身体活動レベル1 身体活動レベル2 身体活動レベル3
18~29歳 2,300 (+650) 2,650 (+700) 3,050 (+850)
30~49歳 2,300 (+550) 2,650 (+650) 3,050 (+750)
50~69歳 2,100 (+450) 2,450 (+550) 2,800 (+600)
70以上歳 1,850 (+350) 2,200 (+450) 2,500 (+500)

女性

身体活動レベル1 身体活動レベル2 身体活動レベル3
18~29歳 1,650 (-650) 1,950 (-700) 2,200 (-850)
30~49歳 1,750 (-550) 2,000 (-650) 2,300 (-750)
50~69歳 1,650 (-450) 1,900 (-550) 2,200 (-600)
70以上歳 1,500 (-350) 1,750 (-450) 2,000 (-550)

因数分解して分かったこと

  • 男性は女性より平均して500kcalほど、推定エネルギー必要量(kcal/日)がどの年齢区分でも多い。


参照サイト: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書 II 各論 エネルギー 29ページ目 関連ページ
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf

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