健康・ダイエット
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。そこで試行錯誤のダイエット…
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。 そこで試行錯誤のダイエット…
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。そこで試行錯誤のダイエット…
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私の家に植わっている3本の桜のうちの1本と、白色と桃色の梅2本の開花状況を定点観察して記録に残していきます。地域は京都府南部（京都市ではない）です。I watch and record of my observations on cherry & ume blossoms at my house garden. My house pl…
10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。そこで試行錯誤のダイエット…
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10年以上の一人暮らしから、2017年1月に実家に戻り、ついつい食べ過ぎて体重が5kg以上増えました。さらに会社の人から「お腹が出てきた」と指摘されたことから、2017年03月28日火曜日、ここにダイエットすることを決意しました。そこで試行錯誤のダイエット…
［公開日］2017年01月31日 火曜日 ［最終更新日］2017年09月06日 水曜日 厚生労働省のホームページにある報告書をもとに、18歳以上の成人の１日の推定エネルギー必要量を記載しました。さらに男女の比較を計算しました。 男性（カッコ内は、女性との差） 身…
［公開日］2017年01月31日 火曜日 ［最終更新日］2017年01月31日 火曜日食事の構成は、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物類と分類されます。 料理名 食事の分類 三色食品群 ごはん 主食 黄 牛乳 牛乳・乳製品 赤 さけとだいこん葉のまぜごはん（具） 分…
暖房を付けずに寝ると、室内でも手がかじかむくらい寒いです。カジカンカンフージェネレーションくらい寒いです。 昨年末、私は東京から実家のある京都に戻ってきました。そして一旦は実家に住むことにしました。私の住んでいる実家は山城地域と言われる場所…
街の紅葉も終盤を迎え、これから益々寒くなってくるかと思います。本格的な冬の到来と共に、風邪を引いたり、インフルエンザにかかったり、普段定期的に病院に通わない方でも、病院にお世話になる可能性も多くなるかと思います。仕事をされている方であれば…
私は頭皮にニキビのような真菌が付着しており、 定期的に大学病院に通い、先生に状態を診てもらって治療しています。そこで処方される内服薬（飲み薬）が、肝機能などに負担の掛かる可能性があるため、 採血をし血液検査を行い数値をチェックして頂いていま…
